『兄妹』 立つ 座りっぱなしはよくないそうです。 どうも音無サノトです。 運動不足が本当に深刻な悩みになってきました。 こんなご時世ですから外出をなるべく控えているのですが、そのせいか家にいる時間が多くなりすぎて体がなまってしまってます。 この…